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Evita las distracciones para dormir mejor

Evita las distracciones para dormir mejor

Aunque esto es algo que ya sabemos, no es algo que tengamos en cuenta todo el tiempo, especialmente cuando se trata de decorar, por eso te hacemos este breve recordatorio para cuando decidas arreglar tu habitación.

  • Cuidar las corrientes de Aire:
    Debemos evitar colocarnos de manera que quedemos en una corriente de aire (como sería estar entre la ventana y la puerta directamente), o dormir con los pies cerca de ellas, puedes dormir con la puerta cerrada para evitar ráfagas de aire que no solo pueden despertarte, si no también causarte infecciones respiratorias.
  • Que la luz no nos despierte
    No debemos colocar la cabecera de la cama debajo de la pared o recomendamos tener cortinas bastante gruesas para que no pase la luz; si dormimos hasta después del amanecer, los rayos de luz que entran por la ventana perturbarán nuestro sueño y nos despertaremos antes.

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